No.277
ポモドーロタイマーいいかも
PC作業してると、肩こりが首まできてまれに寝返りできないくらい首痛くなる時あって、さすがにまずいなと思って休憩はさむことにした。
２５分集中して5分休憩というのがポモドーロタイマーテクニックなんだとか。
なんでトマト?始めた人がキッチンタイマー使ってたから?というのはさておき、作業時間25分って短いね。電車とか25分待たされたらきついのに不思議だよね。
休憩時間にちょっと運動する。肩甲骨あたりの筋膜リリースが一番効いた気がする。検索するといい感じの動画がたくさんみつかる。
「生身の体捨てて人間やめたい🧚」とか泣き言言ってたけど、ものすごくたくさんの人が首痛くてもがんばってるってわかってちょっと反省した…
#ライフハック
PC作業してると、肩こりが首まできてまれに寝返りできないくらい首痛くなる時あって、さすがにまずいなと思って休憩はさむことにした。
２５分集中して5分休憩というのがポモドーロタイマーテクニックなんだとか。
なんでトマト?始めた人がキッチンタイマー使ってたから?というのはさておき、作業時間25分って短いね。電車とか25分待たされたらきついのに不思議だよね。
休憩時間にちょっと運動する。肩甲骨あたりの筋膜リリースが一番効いた気がする。検索するといい感じの動画がたくさんみつかる。
「生身の体捨てて人間やめたい🧚」とか泣き言言ってたけど、ものすごくたくさんの人が首痛くてもがんばってるってわかってちょっと反省した…
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